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La autoexigencia silenciosa, una forma de presión interna que muchas veces se disfraza de motivación. Claves para motivarte sin exigirte.
Motivarte sin castigarte: aprende a liberarte de la autoexigencia silenciosa. Leer más »
Te proponemos un enfoque práctico y sencillo para aprender a calmar tu ansiedad sin depender de los demás. Este artículo
¿Se puede calmar la ansiedad sin apoyo externo? Sí, y así puedes hacerlo. Leer más »
¿A qué trastornos de salud mental se enfrentan las mujeres en el siglo XXI?
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¿Te sientes agotado por el cuidado de un ser querido? El síndrome del cuidador quemado puede afectar tu bienestar. Descubre sus síntomas, causas y estrategias para prevenir el desgaste emocional y físico.
Síndrome del Cuidador Quemado: Qué es, síntomas y cómo afrontarlo Leer más »
La ansiedad afecta a millones de personas. Descubre sus síntomas, causas y técnicas efectivas para manejarla. Aprende a recuperar el control de tu bienestar mental. 💆♂️🌿 #Ansiedad #SaludMental
¿Cómo puedo ayudar a alguien con ansiedad? Estrategias para Superar la Ansiedad Leer más »
Descubre los tipos de Centros de Salud Mental en España, sus metodologías y su impacto en la sociedad. Conoce su función, importancia y desafíos
Centros de Salud Mental en España: Tipos, Metodologías y su Impacto en la Sociedad Leer más »
¿Te sientes agotado y sin motivación? El burnout es el resultado del estrés prolongado y puede afectar tu salud. Descubre qué es, sus síntomas, causas y estrategias para prevenirlo y recuperarte.
Burnout: Qué es, síntomas, causas y cómo prevenir el agotamiento extremo Leer más »
Los videojuegos han sido diseñados para enganchar y motivar a los jugadores a continuar explorando, mejorando y progresando dentro de
Dopamina y Videojuegos: Cómo el Sistema de Recompensas Afecta a Nuestro Comportamiento Leer más »
El sueño desempeña un papel fundamental en nuestra salud mental y bienestar general. Durante el descanso nocturno, el cerebro procesa
El impacto del sueño en la salud mental: estrategias y consejos. Leer más »
El duelo es una experiencia universal que cada persona enfrenta en algún momento de su vida. Puede surgir tras la pérdida de un ser querido, ya sea un abuelo entrañable, un familiar cercano o incluso alguien que ha vivido una larga enfermedad. Aunque el dolor es inevitable, entender las etapas del duelo y contar con estrategias para afrontarlo puede facilitar el proceso de sanación.
Cómo enfrentar el duelo: etapas, procesos y cuándo pedir ayuda Leer más »
